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近在人人网上开始流行起一个有趣的小软件小黄鸡。对于各种无厘头的发问，小黄鸡的回答总是充满幽默感。它其实是一个可以自动聊天的程序。“能随时随地、随叫随到陪你聊天，倾听你心事的人。”

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“真实暴露”还是恰当“粉饰”?好友列表的人越多越好吗?

在社交网络上，网友们通过写日志、发状态、秀照片等形式进行自我展示的时候有两种策略。一种是甄选式的，用令人喜欢和符合社会期待的方式更多晒出自己的积极面;另一种是忠于真我式的，管它好的坏的都加以公开，无论喜事还是糟心事都放上去说道说道，暴露的是全然真实的自我，这意味着更深层次的自我暴露。

研究发现这两种在社交上自我展示的方式都可能促进心理健康，但背后的机制是不同的。

选择积极展示策略的人，通过积极的形象塑造，让自己情绪更好，自己也更多关注自身的积极面，这样起到了自我肯定和对积极面的自我强化作用。而未加过滤的自我暴露方式，让自己的心情原汁原味地呈现在线上好友面前，这样在心情不好的时候，等于向大家发出了求救信号，大家的安慰、支持也就更容易被自己接收到。

具体要选择哪种暴露方式，就要看自己的情况了。如果整天发一些牢骚的，吐槽的状态，有可能会恶性循环式地强化了自己的负性情绪;但在自己真的需要被支持被倾听的时候，就不要佯装坚强了，勇敢地表达自己的脆弱吧，这样朋友才知道是时候走近你，鼓励你了。

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